Tusz obok serca to journal przeznaczony dla każdego, kto pragnie lepiej siebie poznać i być bliżej swojego prawdziwego, autentycznego ja.
Znajdziesz w nim przestrzeń do cotygodniowych planów i refleksji, które pomogą Ci pracować nad swoją uważnością i otworzyć się na wrażliwość wobec siebie i innych. Dzięki umieszczonym na końcu ćwiczeniom lepiej siebie poznasz, odkryjesz nawet najbardziej skryte zakamarki Twojego wewnętrznego świata, a także zgłębisz własne emocje, lęki i pragnienia.
Co znajdziesz w środku?
☆ Krótkie wprowadzenie z podpowiedziami, jak rozpocząć journaling i czerpać z niego jak najwięcej korzyści.
☆ Brak narzuconych dat - wpisujesz je samodzielnie i to Ty decydujesz, kiedy chcesz prowadzić journal.
☆ 52 sekcje do cotygodniowych planów, które pozwolą Ci z uważnością ustalać swoje cele, dbać o miłość do siebie oraz zaopiekować się sobą w duchu slow.
☆ 52 sekcje do cotygodniowych refleksji, które pozwolą Ci podsumować tydzień, a także pracować nad swoją uważnością i umiejętnością bycia tu i teraz.
☆ Cotygodniowe inspiracje w postaci wierszy, cytatów, ilustracji i przypomnień, które przyniosą Ci ukojenie.
☆ Ponad 30 stron ćwiczeń, przygotowanych w duchu pracy z cieniem, które dotykają takich tematów, jak przebaczenie, dzieciństwo, lęk, ale też szczęście czy kreatywność.
☆ Kolorowanki, które pomogą Ci pracować nad uważnością.
☆ Przestrzeń na Twoje notatki na końcu.
Journal ma format A5 (21 x 14,8 cm) i zawiera wewnątrz 204 strony o gramaturze 90g. Papier ma on lekką teksturę, przy pisaniu nie przebija. Journal napisany jest w języku polskim.
